Tlf. 94.441.83.93 - HURTADO AMÉZAGA 27, 2º. PLAZA ZABALBURU. BILBAO zutikzentroa@gmail.com

Charla sobre la RESPIRACIÓN

APRENDE A RESPIRAR CON TODO TU POTENCIAL

Día: lunes 22 de Febrero, jueves, a las 19.30h
Precio: 10€
Lugar: Zutik Zentroa. Hurtado Amézaga 27-2º. Plaza Zabalburu

Oímos decir “No se aprende a respirar, siempre hemos respirado sin aprender”, pero:
¿Utilizas siempre el mismo tipo de respiración?
¿Cuál es el tipo de respiración “buena” y cual la “mala”?

En este taller realizaremos  una introducción al gesto respiratorio y a los diferentes tipos de respiración.

En la parte práctica, prepararemos ciertas regiones del cuerpo para la respiración proporcionando una mayor amplitud respiratoria.

Finalizaremos con una meditación guiada, centrada en la respiración y la exploración del cuerpo. crearemos un espacio de calma en el que testear los cambios generados en nuestro gesto respiratorio tras la preparación de la caja torácica.

Charla a cargo de BERTA MUÑOZ, instructora de Pilates

INSCRIPCIÓN

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